Isomi

Hoe om je seksleven te verbeteren met COPD

Als u of een geliefde heeft chronische obstructieve longziekte (COPD), weet je dat kortademigheid en gebrek aan energie kan invloed op uw dagelijkse activiteiten. Deze omvat die in de slaapkamer. Het is normaal voor COPD te beïnvloeden seksuele relaties. Maar het hebben van de ziekte betekent niet dat intimiteit is een ding van het verleden. In feite is het heel goed mogelijk voor mensen met COPD een actief seksueel leven. Deze tips kunnen u helpen een intieme relatie met je partner te onderhouden.

1. Praat eerst

Het is niet altijd makkelijk met je partner over seks te praten. Maar het is zo belangrijk. Dat komt omdat op een gegeven moment de meeste mensen met COPD zal benauwdheid of ervaren vermoeidheid tijdens seksuele betrekkingen. Maar angst of vrees over deze symptomen veroorzaken sommige patiënten om gemeenschap helemaal te vermijden. Mis je kans niet om fysiek en emotioneel verbinden met je geliefde niet verliezen. Deel uw intimiteit zorgen met uw partner. Erover praten kan je verminderen angst en kunt u samenwerken om uitdagingen te overwinnen en het bereiken van een grotere intimiteit.

2. Schiet op

Het starten van een oefenprogramma is een van de beste dingen die je kunt doen om je seksleven te verbeteren. Oefening helpt bouwen uithoudingsvermogen voor vrijen. Het kan ook verminderen kortademigheid. Praat met uw arts over hoe je aan de slag kunt. Probeer het nemen van een dagelijkse wandeling of lid worden van een longrevalidatie programma. Begin langzaam en stel redelijke doelen. Het is geschat dat de fysieke inspanning die nodig is voor geslachtsgemeenschap is gelijk aan die nodig zijn om een ​​trap in een normaal tempo te beklimmen.


3. Keer het recht

Deelname aan vrijen op het juiste moment kan een groot verschil maken in uw fysieke vermogen te maken. Het kan ook invloed hebben op je emotionele welzijn en zelfvertrouwen. Probeer om te vrijen op een moment van de dag als je goed uitgerust. En vermijd vrijen na een uitgebreide maaltijd of het drinken van alcohol, zowel kunt je energie uitputten.

4. Probeer je medicijnen

Gelukkig, COPD hebben medicijnen niet interfereren met de seksuele drive of vermogen. In feite kunnen ze zelfs helpen. Praat met uw arts over het gebruik van medicatie om seksuele betrekkingen te verbeteren. Als u een luchtwegverwijder gebruikt, kan uw arts voorstellen het nemen van een dosis gewoon voor de seks. Het vermindert kortademigheid voor sommige mensen. En als je extra zuurstof tijdens de fysieke activiteit, van plan om dezelfde hoeveelheid zuurstof te gebruiken tijdens het vrijen.

5. Stap in positie

Indien mogelijk, moet je partner een meer actieve rol in vrijen. En kies seksuele posities die minder energie nodig hebben en voorkomen dat de druk op de borst. Bijvoorbeeld, kan een side-to-side positie comfortabeler dan een bottom-toppositie. Neem de tijd en experiment om te zien wat het beste voelt voor jullie beiden.

6. Praat met uw arts

Hoewel COPD uw uithoudingsvermogen kan veranderen voor inspannende activiteit, is het niet uw seksuele vermogen te veranderen. Als u aanhoudende bezorgdheid, praten met uw arts. Seksuele problemen kunnen het gevolg zijn van andere gezondheidsproblemen ziekten of medicijnen. Bespreken ze met uw arts kan leiden tot een effectievere behandeling opties.

Sleutel afhaalrestaurants

  • Praat met uw seksuele partner over uw COPD. Samen kunt u uitdagingen te overwinnen en het bereiken van een grotere intimiteit.

  • Oefenen kan de opbouw van uw uithoudingsvermogen voor vrijen.

  • Andere gezondheids-ziekten of medicijnen kunnen je seksleven beïnvloeden. Praat met uw arts over de behandeling opties.