Isomi

Het verbeteren van je seksualiteit

In een samenleving stevig scheef naar de jonge, wordt seksualiteit bij oudere mensen vaak ontslagen of zelfs belachelijk gemaakt. Toch plezierige seksuele activiteit - zoals strelingen, geslachtsgemeenschap en masturbatie - blijft veel langer in leven dan veel jongeren denken. Een studie van de mensen leeftijden 80-102 bleek dat 83% van de mannen en 30% van de vrouwen zich te buiten aan andere dan geslachtsgemeenschap intimiteiten. Tweeënzeventig procent van de mannen en 40% van de vrouwen masturbeerde. De seksuele daad mensen de neiging om deel te nemen in minder vaak als de jaren optellen is geslachtsgemeenschap, voor enkele van de redenen hieronder besproken. Natuurlijk, de popularisering van drugs, zoals Viagra kan, Cialis en Levitra veranderen voor sommige mensen.
Als je seks genoten in je jonge jaren, is er geen reden moet je niet blijven bewandelen dat pad, maar het is zeker waar dat je wellicht een aantal obstakels springen als je ouder wordt. Bij de mannen, bijvoorbeeld, erectiestoornissen treft ongeveer 25% van de 65-jarigen, en, volgens sommige studies, meer dan de helft van de personen boven de 75 jaar zijn impotent. Het probleem wordt vaak gekoppeld aan ziekten zoals hypertensie en atherosclerose, die bloedvaten aantasten, of diabetes, die zenuwen en bloedvaten beïnvloedt. Medicijnen en behandelingen voor hypertensie, depressie, prostaatkanker of goedaardige prostaathypertrofie een rol spelen. Psychologische problemen zoals depressie of veranderingen zelfbeeld kan libido temperen. Veel minder vaak, kan een duidelijke dip in libido te wijten aan lage testosteronspiegel. Het is ook vermeldenswaard dat een Harvard studie bleek mannen die investeren 30 minuten per dag in beweging zijn 40% minder kans op het ontwikkelen erectiestoornissen dan sedentaire mannen.
Onder vrouwen, een veel voorkomende reden voor terughoudendheid over geslachtsgemeenschap en andere intieme handelingen is een gebrek aan verlangen - mogelijk ook als gevolg van een sterke terugval van de testosteron, maar dit is niet bevestigd. Een andere is pijnlijke geslachtsgemeenschap, genaamd dyspareunie, zoals oestrogeen niveaus dip als gevolg van de menopauze, kan vaginale weefsel ongemakkelijk droog en dun geworden. Techniek van een partner, vaginale irritatie, de angst voor morsen urine tijdens de seks, of de eigen gemoedstoestand van een vrouw of veranderingen zelfbeeld kunnen ook factoren.
Mogelijkheid geldt ook op elke leeftijd. Privacy is soms een probleem als oudere kinderen naar huis zijn teruggekeerd op stok of een ouder is het delen van thuis of het leven van een kind in een verpleeghuis. Belang van je partner, gezondheid, en het vermogen materie, ook. En, natuurlijk, niet iedereen heeft een partner.
Dus wat kan je doen om te verbeteren of te doen herleven je seksuele leven? Hier zijn enkele tips:
• Ontdek wat brengt u plezier met of zonder partner.
• Probeer te openen met je partner over genoegens, verlangen, en mogelijke belemmeringen voor de seksuele activiteit. Eenvoudige veranderingen in de locatie of het tijdstip, of gewoon toegeven dat het verlies van libido of een plooi in het vermogen niet gelijk is aan een verlies van liefde, kan een verschil maken.
• Wees bereid om nieuwe intimiteiten proberen als oude bleke of, erger nog, breng op pijn of lijken meer een karwei dan een genot.
• Overweeg of je meer aanhankelijk en warm buiten de slaapkamer kan zijn. Na verloop van tijd, kleine gebaren soms stemmingen en gedachten veranderen.
Wees open met uw arts over barrières die invloed kunnen zijn op uw belangstelling en capaciteiten. Vaak kan een oplossing worden gevonden. Het kan betekenen veranderen van medicatie of het toevoegen van een (zie "Het laatste nieuws over Viagra, Levitra en Cialis, "hieronder), het identificeren van de onderliggende oorzaak van ongemak of verlies van interesse, gezien verschillende technieken en speelgoed, of iets eenvoudigs als een water toe te voegen -glijmiddel of een oestrogeen crème of ring om vaginale droogheid te behandelen.